1
00:00:00,000 --> 00:00:12,800
El increíble viaje de la vida, desde el nacimiento hasta la infancia, la niñez, la pubertad, la edad adulta,

2
00:00:12,800 --> 00:00:19,340
y una lenta madurez hasta la vejez.

3
00:00:19,340 --> 00:00:34,540
Utilizando lo último en imágenes médicas, modelado de última generación y gráficos por computadora en 3D,

4
00:00:34,540 --> 00:00:40,260
Nos embarcamos en un viaje extraordinario a través del cuerpo.

5
00:00:40,260 --> 00:00:48,220
Esta no es sólo la historia de una vida, es la historia de todas nuestras vidas.

6
00:00:48,220 --> 00:00:55,220
Contado desde una perspectiva única, en lo más profundo del cuerpo vivo.

7
00:01:18,220 --> 00:01:32,660
Han pasado 40 semanas desde que un espermatozoide fecundó un óvulo y se creó una nueva vida.

8
00:01:32,660 --> 00:01:44,660
Una sola célula se ha convertido en un bebé completamente formado, pero la calidez y la tranquilidad del

9
00:01:44,660 --> 00:01:48,420
el útero está a punto de romperse.

10
00:01:48,420 --> 00:02:01,540
Estamos a punto de nacer.

11
00:02:01,540 --> 00:02:06,080
Es imposible saber exactamente cómo es nacer, aunque todos hemos sido

12
00:02:06,080 --> 00:02:15,720
a través de él.

13
00:02:15,720 --> 00:02:26,080
Es ciertamente sorprendente, probablemente doloroso.

14
00:02:26,080 --> 00:02:31,640
Lo que sí saben los científicos es que en el momento del nacimiento experimentamos una oleada de adrenalina.

15
00:02:31,640 --> 00:02:44,160
incluso más intenso que durante un ataque cardíaco.

16
00:02:44,160 --> 00:02:52,640
Esta oleada de adrenalina nos ayuda a vivir.

17
00:02:52,640 --> 00:03:04,800
Activa nuestros pulmones para que respiren por primera vez.

18
00:03:04,800 --> 00:03:13,240
Nuestros pulmones nunca antes habían respirado, todavía están llenos de líquido amniótico.

19
00:03:13,240 --> 00:03:18,840
Estamos en peligro de ahogarnos.

20
00:03:18,840 --> 00:03:26,960
Además de los riñones, las glándulas suprarrenales inundan el torrente sanguíneo con adrenalina.

21
00:03:26,960 --> 00:03:36,200
Los músculos que necesitamos para respirar de repente sufren un espasmo.

22
00:03:36,200 --> 00:03:50,240
Nuestros pulmones cobran vida y respiramos por primera vez.

23
00:03:50,240 --> 00:04:05,240
Es el soplo más importante de nuestra vida, el primero de 700 millones.

24
00:04:05,240 --> 00:04:11,240
El agua corre por la tráquea, a través de miles de tubos ramificados en casi 30 millones

25
00:04:11,240 --> 00:04:19,800
pequeños sacos de aire, los alvéolos.

26
00:04:19,800 --> 00:04:34,000
Estos absorben oxígeno en nuestra sangre y extraen el dióxido de carbono que exhalamos con cada

27
00:04:34,000 --> 00:04:45,040
aliento.

28
00:04:45,040 --> 00:04:52,840
Ahora se corta el cordón umbilical, el vínculo físico entre la madre y el bebé.

29
00:04:52,840 --> 00:05:08,160
Estamos solos.

30
00:05:08,160 --> 00:05:12,800
Los órganos de un bebé deben adaptarse a la vida fuera del útero.

31
00:05:12,800 --> 00:05:23,840
Es un momento desafiante y arriesgado.

32
00:05:23,840 --> 00:05:29,680
Nuestro corazón, del tamaño de una nuez, ya lleva ocho meses latiendo, pero en el último

33
00:05:29,680 --> 00:05:40,240
primeros días de vida, hay un problema con eso.

34
00:05:40,240 --> 00:05:51,240
Tiene dos orificios, uno en la aorta y otro en el corazón.

35
00:05:51,240 --> 00:05:57,440
De hecho, estos agujeros no son defectos, son un resto de nuestra vida antes del nacimiento, cuando

36
00:05:57,440 --> 00:06:06,520
La sangre circula a través de un sistema de vasos sanguíneos hasta la placenta.

37
00:06:06,520 --> 00:06:11,960
Los agujeros solían desviar la mayor parte de la sangre de nuestros pulmones inactivos, pero ahora el

38
00:06:11,960 --> 00:06:23,300
Los pulmones están funcionando plenamente, se sellan para siempre.

39
00:06:23,300 --> 00:06:28,760
Ahora el corazón funciona normalmente, bombea sangre a través de decenas de miles de kilómetros de

40
00:06:28,760 --> 00:06:39,760
vasos sanguíneos.

41
00:06:39,760 --> 00:06:46,280
Nuestros otros órganos también se están conectando.

42
00:06:46,280 --> 00:06:59,340
El hígado realiza más de 500 funciones variadas, desde generar calor corporal hasta procesar toxinas.

43
00:06:59,340 --> 00:07:10,180
La función de los riñones es mantener el equilibrio de agua en el cuerpo.

44
00:07:10,180 --> 00:07:20,120
Nuestro tracto digestivo debe limpiarse y estar listo para tomar su primera comida.

45
00:07:20,120 --> 00:07:27,360
Nuestros intestinos están llenos de líquido amniótico digerido y de células muertas, una sustancia pegajosa de color verde oscuro y alquitranado.

46
00:07:27,360 --> 00:07:30,880
material llamado meconio.

47
00:07:30,880 --> 00:07:32,640
Es algo corrosivo.

48
00:07:32,640 --> 00:07:38,120
En algunos bebés, el meconio puede terminar en los pulmones y atacar el delicado revestimiento, aunque

49
00:07:38,120 --> 00:07:50,940
Aquí, en el intestino, el meconio es inofensivo y se elimina en cuestión de horas.

50
00:07:50,940 --> 00:07:58,620
Los primeros tragos de leche materna aceleran este proceso.

51
00:07:58,620 --> 00:08:06,760
Puede que el trauma del nacimiento ya haya pasado, pero la tarea de adaptarse a la vida fuera del mundo

52
00:08:06,760 --> 00:08:18,560
el útero apenas ha comenzado.

53
00:08:18,560 --> 00:08:24,680
Un bebé recién nacido en los primeros meses de vida.

54
00:08:24,680 --> 00:08:29,720
Este es el momento en el que empezamos a darle sentido al mundo que nos rodea y empezamos a explorar.

55
00:08:29,720 --> 00:08:39,360
eso.

56
00:08:39,360 --> 00:08:52,400
La infancia es un período de rápido crecimiento, tanto exterior como interior.

57
00:08:52,400 --> 00:09:00,880
El cuerpo humano es un milagro de diseño microscópico, órganos diminutos y perfectamente formados, cada uno

58
00:09:00,880 --> 00:09:11,440
compuesto por miles de millones de células que funcionan perfectamente.

59
00:09:11,440 --> 00:09:14,760
Estas células son los componentes básicos del cuerpo.

60
00:09:14,760 --> 00:09:28,280
Nos convierten en lo que somos: cien mil billones de células, todas trabajando en perfecta armonía.

61
00:09:28,280 --> 00:09:33,560
Dentro de cada célula hay el mismo motor extraordinario, una máquina que le dice a cada célula cómo

62
00:09:33,560 --> 00:09:40,640
crecer y qué funciones debe realizar.

63
00:09:40,640 --> 00:09:45,320
Es ADN y es único para cada persona.

64
00:09:45,320 --> 00:09:52,960
El ADN es un modelo químico de quiénes somos, las instrucciones que crean a cada nueva persona.

65
00:09:52,960 --> 00:09:55,960
y los envía al camino de la vida.

66
00:09:55,960 --> 00:10:03,600
El ADN no sólo determina nuestra apariencia y carácter, sino que también establece la línea de tiempo de nuestras vidas.

67
00:10:03,600 --> 00:10:12,240
Decide cuándo crecemos, cuándo nos desarrollamos, cuándo envejecemos e incluso cuándo morimos.

68
00:10:12,240 --> 00:10:26,360
Pero nuestra vida también está determinada por el entorno que nos rodea y las personas con las que lo compartimos.

69
00:10:26,360 --> 00:10:31,120
Nuestra vida fuera del útero sigue siendo un desafío.

70
00:10:31,120 --> 00:10:37,120
Aunque nuestras madres nos mantienen calientes, no podemos regular nuestra temperatura corporal.

71
00:10:37,120 --> 00:10:40,120
Hacía 38 grados en el útero.

72
00:10:40,120 --> 00:10:48,520
Aquí en casa, una temperatura ambiente de 18 grados es un shock para el sistema.

73
00:10:48,520 --> 00:10:54,520
El problema es que la región del cerebro que utilizamos para controlar la temperatura, el hipotálamo.

74
00:10:54,520 --> 00:10:57,560
es inmaduro.

75
00:10:57,560 --> 00:11:00,960
Nuestro cerebro infantil está bajo presión.

76
00:11:00,960 --> 00:11:09,640
Ya está realizando 100 billones de cálculos simultáneos cada segundo.

77
00:11:09,640 --> 00:11:15,240
Nuestro hipotálamo simplemente no puede hacer frente a la tarea adicional de mantenernos calientes también.

78
00:11:15,240 --> 00:11:24,280
En este momento, estamos en peligro de sufrir hipotermia.

79
00:11:24,280 --> 00:11:28,160
Una cámara infrarroja muestra la lucha por mantenerse caliente.

80
00:11:28,160 --> 00:11:34,600
Estamos perdiendo un precioso calor corporal.

81
00:11:34,600 --> 00:11:42,400
Las áreas amarillas muestran dónde perdemos más.

82
00:11:42,400 --> 00:11:45,140
Por suerte nacemos preparados.

83
00:11:45,140 --> 00:11:49,760
Tenemos una capa especial de tejido que nos mantiene calientes.

84
00:11:49,760 --> 00:11:54,720
Es gordo.

85
00:11:54,720 --> 00:12:05,200
No cualquier grasa de bebé, sino grasa parda, que normalmente se encuentra en los animales que hibernan.

86
00:12:05,200 --> 00:12:11,480
Mucho más que una simple capa aislante, esta grasa está repleta de células especiales que activan

87
00:12:11,480 --> 00:12:18,920
generar calor.

88
00:12:18,920 --> 00:12:25,040
Por lo general, la mayor parte de esta grasa se derrite a medida que el hipotálamo madura y asume el trabajo.

89
00:12:25,040 --> 00:12:39,480
de control de temperatura.

90
00:12:39,480 --> 00:12:44,400
Con apenas unos días de vida, no sabemos casi nada sobre nuestro mundo.

91
00:12:44,400 --> 00:12:47,880
Todo lo que hacemos, lo hacemos por instinto.

92
00:12:47,880 --> 00:12:52,760
Incluso la lactancia materna.

93
00:12:52,760 --> 00:12:59,520
La leche materna nos aporta todos los nutrientes que necesitamos y bebemos medio litro cada

94
00:12:59,520 --> 00:13:07,160
día.

95
00:13:07,160 --> 00:13:10,560
Es mucho más que el superalimento definitivo.

96
00:13:10,560 --> 00:13:19,080
También nos protege de peligros ocultos.

97
00:13:19,080 --> 00:13:33,080
Fuera del útero, hay bacterias por todas partes, invisibles y potencialmente mortales.

98
00:13:33,080 --> 00:13:36,800
Nuestra piel de un día está bajo constante ataque.

99
00:13:36,800 --> 00:13:53,240
Hay diez veces más bacterias que células humanas dentro y sobre nuestro cuerpo.

100
00:13:53,240 --> 00:14:06,640
Nuestro sistema inmunológico está subdesarrollado y no podemos combatir las infecciones por nosotros mismos.

101
00:14:06,640 --> 00:14:15,760
Finalmente nuestra madre los lucha por nosotros, a través de su leche.

102
00:14:15,760 --> 00:14:21,000
El estrecho contacto entre madre y bebé hace que ella absorba los mismos gérmenes que están

103
00:14:21,000 --> 00:14:24,640
atacándonos.

104
00:14:24,640 --> 00:14:32,720
Su sistema inmunológico maduro crea anticuerpos para matar estas bacterias.

105
00:14:32,720 --> 00:14:38,680
Incluso en una obra maestra de diseño natural, ella le pasa esos anticuerpos a su bebé en

106
00:14:38,680 --> 00:14:41,520
leche materna.

107
00:14:41,520 --> 00:14:51,800
Hasta que nuestro propio sistema inmunológico se desarrolle, ella nos mantendrá a salvo.

108
00:14:51,800 --> 00:14:57,320
La lactancia materna construye un vínculo profundo entre madre e hijo, un vínculo que nos guiará a través de

109
00:14:57,320 --> 00:15:12,280
infancia y hacia el mundo exterior.

110
00:15:12,400 --> 00:15:30,640
A esta edad, incluso una simple visita al supermercado supone una sobrecarga sensorial.

111
00:15:30,640 --> 00:15:38,560
Es ruidoso, brillante y huele mal.

112
00:15:38,560 --> 00:15:45,160
En el interior de la nariz, los nervios olfativos especializados cuelgan en la corriente de aire que respiramos.

113
00:15:45,160 --> 00:15:50,120
Detectan sustancias químicas y envían una señal eléctrica al cerebro.

114
00:15:50,120 --> 00:15:54,840
Nuestro cerebro interpreta las señales como olores.

115
00:15:54,840 --> 00:15:57,800
Nuestro sentido del olfato es muy sensible.

116
00:15:57,800 --> 00:16:22,440
Aprendemos rápidamente a reconocer los olores y podemos identificar a nuestra madre con la nariz.

117
00:16:22,440 --> 00:16:26,200
El extraño nuevo mundo también es muy ruidoso.

118
00:16:26,200 --> 00:16:34,320
Son bombardeados con cientos de sonidos nuevos y extraños.

119
00:16:34,320 --> 00:16:37,280
Las ondas sonoras hacen vibrar el tímpano.

120
00:16:37,280 --> 00:16:44,360
Al otro lado del tímpano, estos pequeños huesos, los huesecillos, vibran en simpatía.

121
00:16:44,360 --> 00:16:46,760
Son los tres huesos más pequeños de nuestro cuerpo.

122
00:16:46,760 --> 00:16:51,800
Son tan pequeños que cabrían en la punta de un dedo y tampoco crecen más.

123
00:16:51,800 --> 00:16:54,760
Permanecen de este tamaño toda nuestra vida.

124
00:16:54,760 --> 00:17:00,120
Pero sin ellos, nunca escucharíamos nada.

125
00:17:00,120 --> 00:17:02,760
Los huesecillos son los amplificadores de los oídos.

126
00:17:02,760 --> 00:17:06,920
Amplifican el volumen 22 veces.

127
00:17:06,920 --> 00:17:14,400
Las vibraciones amplificadas entran en el oído interno, la cóclea.

128
00:17:14,400 --> 00:17:17,000
Está revestido de pelos delicados.

129
00:17:17,000 --> 00:17:21,360
Cuando pasan las vibraciones, los pelos vibran.

130
00:17:21,360 --> 00:17:24,640
En la parte superior, pelos de baja frecuencia.

131
00:17:24,680 --> 00:17:30,080
Los pelos básicos y frágiles para los sonidos de alta frecuencia.

132
00:17:30,080 --> 00:17:42,640
Cada uno de ellos 200 veces más fino que un cabello de nuestra cabeza.

133
00:17:42,640 --> 00:17:47,600
Con el tiempo, los ruidos fuertes dañarán estos pelos.

134
00:17:47,600 --> 00:17:52,400
Pero a esta edad son perfectos.

135
00:17:52,400 --> 00:18:06,880
Nuestra audición nunca volverá a ser tan buena.

136
00:18:06,880 --> 00:18:11,320
Para la vista, la historia es diferente.

137
00:18:11,320 --> 00:18:18,960
El mundo está borroso y sin color.

138
00:18:18,960 --> 00:18:21,200
Nuestros ojos están subdesarrollados.

139
00:18:21,200 --> 00:18:24,200
No podemos apuntar nuestros ojos hacia donde queremos.

140
00:18:24,200 --> 00:18:45,680
Y nuestras lentes inmaduras no pueden enfocar.

141
00:18:45,680 --> 00:18:49,640
La lente invierte la imagen que recibe.

142
00:18:49,640 --> 00:18:57,360
Nuestro cerebro corrige la imagen más tarde.

143
00:18:57,360 --> 00:19:02,680
Los bebés aún no pueden ver en color porque la retina, la pantalla en la parte posterior del ojo,

144
00:19:02,680 --> 00:19:05,600
También es inmaduro.

145
00:19:05,600 --> 00:19:10,760
La retina tiene dos tipos de células especiales, bastones y conos.

146
00:19:10,760 --> 00:19:14,600
Convierten la luz en señales eléctricas.

147
00:19:14,600 --> 00:19:18,600
Los que detectan el color, los conos, aún están en desarrollo.

148
00:19:18,600 --> 00:19:22,720
Entonces vemos principalmente en blanco y negro.

149
00:19:22,720 --> 00:19:27,840
Desde la retina, las señales viajan a lo largo de dos nervios gruesos hasta la parte posterior del cerebro,

150
00:19:27,840 --> 00:19:36,360
donde procesamos información visual.

151
00:19:36,360 --> 00:19:40,280
Cuando llega la imagen, comienza el verdadero desafío.

152
00:19:40,280 --> 00:19:56,800
Nuestro cerebro inmaduro aún no ha aprendido a interpretar los datos.

153
00:19:56,800 --> 00:20:02,040
Eso está cambiando rápidamente.

154
00:20:02,040 --> 00:20:08,080
A los dos meses ya podemos distinguir colores y matices.

155
00:20:08,080 --> 00:20:13,440
A los cuatro meses podemos identificar patrones faciales.

156
00:20:13,440 --> 00:20:21,720
Y a los ocho meses, tenemos una visión 20-20.

157
00:20:21,720 --> 00:20:28,400
Los ojos de los bebés sufren otro cambio sorprendente.

158
00:20:28,400 --> 00:20:31,480
Cuando nacemos, nuestros ojos son azules.

159
00:20:31,480 --> 00:20:35,760
Pero gradualmente, las células del iris comienzan a producir pigmentos.

160
00:20:35,760 --> 00:20:41,360
El iris cambia a un sorprendente patrón de color, un patrón que es único para cada uno.

161
00:20:41,360 --> 00:20:45,120
de nosotros.

162
00:20:45,120 --> 00:20:51,760
Durante los primeros tres meses, cada mes aumentamos una cuarta parte de nuestro peso corporal original.

163
00:20:51,760 --> 00:20:56,440
Afortunadamente, esa tasa de crecimiento se desacelera.

164
00:20:56,440 --> 00:21:04,400
Si no fuera así, todos pesaríamos la aterradora cifra de 134 toneladas cuando cumpliéramos cuatro años, aproximadamente el

165
00:21:04,400 --> 00:21:14,080
Lo mismo que una ballena azul.

166
00:21:14,080 --> 00:21:17,720
A los ocho meses, todos nuestros sentidos están funcionando correctamente.

167
00:21:17,720 --> 00:21:21,680
Estamos empezando a explorar el mundo.

168
00:21:21,680 --> 00:21:30,400
Y el sentido que más utilizamos es el tacto.

169
00:21:30,400 --> 00:21:35,080
Cuando tocamos algo, los receptores en las yemas de nuestros dedos envían impulsos eléctricos a través de

170
00:21:35,080 --> 00:21:45,840
nervios sensoriales en nuestra piel, suben por nuestros brazos, a lo largo de la médula espinal y llegan al cerebro.

171
00:21:45,840 --> 00:21:52,880
Los impulsos viajan rápido, 320 kilómetros por hora.

172
00:21:52,880 --> 00:21:55,160
A veces incluso esto es demasiado lento.

173
00:21:55,160 --> 00:22:03,400
El cuerpo reacciona ante sensaciones dolorosas, como el calor extremo, tomando un atajo.

174
00:22:03,400 --> 00:22:09,680
La médula espinal intercepta los mensajes de dolor e inmediatamente envía una respuesta refleja,

175
00:22:09,680 --> 00:22:18,120
y alejamos la mano.

176
00:22:18,120 --> 00:22:25,040
Tenemos receptores sensoriales en toda nuestra piel, pero algunas áreas son más sensibles que otras.

177
00:22:25,040 --> 00:22:31,600
Las manos, la cara y la boca.

178
00:22:31,600 --> 00:22:36,600
Sólo en la lengua hay 9.000 receptores sensoriales.

179
00:22:36,600 --> 00:22:47,840
Por eso los bebés usan la boca para explorar su mundo.

180
00:22:47,840 --> 00:22:52,080
Hay otra razón para todo ese roce.

181
00:22:52,080 --> 00:23:01,200
Nuestros dientes de leche están saliendo.

182
00:23:01,200 --> 00:23:05,360
Los dientes de leche se forman profundamente en las encías mientras aún estamos en el útero.

183
00:23:05,360 --> 00:23:09,360
Ahora, uno por uno, están abriéndose paso.

184
00:23:09,360 --> 00:23:11,960
Es doloroso, pero es un progreso.

185
00:23:11,960 --> 00:23:25,320
Por fin podemos comer alimentos sólidos.

186
00:23:25,320 --> 00:23:28,120
La digestión comienza en la boca.

187
00:23:28,120 --> 00:23:31,720
Los dientes muelen la comida.

188
00:23:31,720 --> 00:23:37,680
A continuación, unas glándulas especiales debajo de la lengua bombean saliva.

189
00:23:37,680 --> 00:23:40,640
Ayuda a descomponer la comida.

190
00:23:40,720 --> 00:23:47,400
La saliva también lubrica la comida en su viaje de 12 horas y 4 metros a través del intestino.

191
00:23:47,400 --> 00:24:00,520
Pasará del estómago al intestino delgado y, finalmente, al intestino grueso.

192
00:24:00,520 --> 00:24:05,560
Las ondas de músculo en contracción mantienen nuestra comida en movimiento durante todo el viaje, en un proceso

193
00:24:05,560 --> 00:24:12,440
llamado peristaltismo.

194
00:24:12,440 --> 00:24:26,640
Las contracciones son tan poderosas que incluso podemos comer boca abajo.

195
00:24:26,640 --> 00:24:30,320
Esta es una vista única de hacia dónde se dirige la comida.

196
00:24:30,320 --> 00:24:35,560
Por primera vez, una nueva cámara muestra una vista en alta definición del viaje a nuestro

197
00:24:35,560 --> 00:24:51,640
estómago.

198
00:24:51,640 --> 00:24:59,920
La comida ingresa al estómago a través de un orificio en la parte superior.

199
00:24:59,920 --> 00:25:02,440
El estómago es una bolsa de músculos.

200
00:25:02,440 --> 00:25:08,400
Bate, aplasta y exprime los alimentos hasta convertirlos en líquido.

201
00:25:08,400 --> 00:25:23,240
Al mismo tiempo, el ácido descompone los alimentos.

202
00:25:23,240 --> 00:25:29,760
El ácido es tan corrosivo que el estómago cubre continuamente sus paredes interiores con moco para protegerlo.

203
00:25:30,600 --> 00:25:38,880
Sin su estómago se formarían úlceras.

204
00:25:38,880 --> 00:25:44,680
Después de aproximadamente una hora, el estómago exprime los alimentos descompuestos a través de un pequeño orificio llamado

205
00:25:44,680 --> 00:25:53,840
el esfínter pilórico.

206
00:25:53,840 --> 00:25:59,720
La comida entra en el intestino delgado, un tubo en espiral de 3,5 metros.

207
00:25:59,720 --> 00:26:05,160
Aquí es donde absorbemos la mayoría de los nutrientes.

208
00:26:05,160 --> 00:26:16,640
Primero, el páncreas bombea un jugo que neutraliza el ácido del estómago.

209
00:26:16,640 --> 00:26:22,360
Luego, la bilis del hígado descompone las grasas en pequeñas gotas.

210
00:26:22,360 --> 00:26:28,400
Las gotas más pequeñas son más fáciles de absorber para el intestino.

211
00:26:28,400 --> 00:26:33,600
La pared interior del intestino delgado está revestida por millones de proyecciones microscópicas.

212
00:26:33,600 --> 00:26:39,440
llamadas vellosidades.

213
00:26:39,440 --> 00:26:49,160
Estos aumentan la superficie del intestino, lo que facilita la absorción de nutrientes.

214
00:26:49,160 --> 00:26:54,320
Después de una hora y media, el intestino delgado ha absorbido la mayoría de los nutrientes del

215
00:26:54,320 --> 00:27:00,000
comida.

216
00:27:00,000 --> 00:27:05,400
Lo que queda ingresa al intestino grueso a través de este, el esfínter ileocecal.

217
00:27:05,400 --> 00:27:14,240
Es una válvula que evita que nuestra comida regrese.

218
00:27:14,240 --> 00:27:17,200
Ahora quedan pocos nutrientes por absorber.

219
00:27:17,200 --> 00:27:24,880
La función principal del intestino grueso es extraer agua.

220
00:27:24,880 --> 00:27:38,040
Lo que queda es una mezcla de restos de comida, células muertas y muchas bacterias.

221
00:27:38,040 --> 00:27:43,160
Estas bacterias en el intestino grueso no son una infección.

222
00:27:43,200 --> 00:27:50,320
Producen enzimas que descomponen los carbohidratos complejos de nuestros alimentos.

223
00:27:50,320 --> 00:27:56,040
Carbohidratos que de otro modo no podríamos digerir.

224
00:27:56,040 --> 00:28:02,880
Finalmente, pasadas unas 12 horas, expulsamos lo que queda de la comida.

225
00:28:13,160 --> 00:28:27,400
A la edad de un año, comenzamos a interactuar con nuestro mundo.

226
00:28:27,400 --> 00:28:31,720
Somos más independientes de nuestra madre y ahora podemos gatear.

227
00:28:31,720 --> 00:28:37,720
Empezamos a explorar el mundo por nuestra cuenta.

228
00:28:37,720 --> 00:28:41,000
Podemos gatear porque nuestros huesos se han vuelto más fuertes.

229
00:28:41,000 --> 00:28:42,520
Tienen que serlo.

230
00:28:42,520 --> 00:28:53,560
Nos estamos poniendo bastante pesados.

231
00:28:53,560 --> 00:29:06,600
Al nacer, nuestro esqueleto está formado principalmente por cartílago, el mismo material del que están hechos nuestros oídos.

232
00:29:06,600 --> 00:29:08,600
El cartílago es flexible.

233
00:29:08,600 --> 00:29:17,160
Es lo que nos permite pasar por el canal del parto.

234
00:29:17,160 --> 00:29:31,600
Pero después del nacimiento, nuestro esqueleto blando es un problema.

235
00:29:31,600 --> 00:29:40,920
El cartílago es demasiado débil para sostener el cuerpo en crecimiento y proteger los órganos vitales.

236
00:29:40,920 --> 00:29:46,360
Entonces se endurece gradualmente hasta convertirse en hueso.

237
00:29:46,360 --> 00:29:57,720
Las células llamadas osteoblastos depositan minerales que convierten el cartílago blando en hueso duro.

238
00:29:57,720 --> 00:30:00,760
Algunos huesos también se fusionan.

239
00:30:00,760 --> 00:30:04,880
Cuando nacemos, tenemos espacios entre las placas de nuestro cráneo.

240
00:30:04,880 --> 00:30:08,640
Estos permiten que el cráneo se deforme durante el nacimiento.

241
00:30:08,640 --> 00:30:14,640
Durante nuestro primer año, estos espacios llamados fontanelas se cierran gradualmente, hasta que nuestro cráneo

242
00:30:14,640 --> 00:30:21,360
finalmente está completo.

243
00:30:21,360 --> 00:30:26,880
A medida que nuestro esqueleto se desarrolla, también lo hace nuestro deseo de desplazarnos.

244
00:30:26,880 --> 00:30:36,400
Estamos a punto de alcanzar uno de los hitos más importantes de nuestra vida: aprender a caminar.

245
00:30:36,400 --> 00:30:42,880
La clave para caminar no es la fuerza, es el equilibrio, y el secreto para mantenerse de pie está oculto

246
00:30:42,880 --> 00:30:51,560
muy dentro de los oídos.

247
00:30:51,560 --> 00:31:00,200
Más allá de los huesecillos, los huesos que se utilizan para oír, hay tres estructuras en bucle.

248
00:31:00,200 --> 00:31:09,640
Cada bucle tiene aproximadamente el tamaño de una moneda pequeña y está orientado en tres planos.

249
00:31:09,640 --> 00:31:16,480
Estos canales semicirculares son parte del oído pero no tienen nada que ver con la audición.

250
00:31:16,480 --> 00:31:24,000
Están llenos de líquido y funcionan como un nivel de burbuja.

251
00:31:24,000 --> 00:31:32,080
Nos dicen qué está arriba y qué está abajo.

252
00:31:32,080 --> 00:31:37,200
El líquido del interior chapotea contra los pelos sensoriales que recubren los tubos.

253
00:31:37,200 --> 00:31:53,040
Los pelos envían datos a nuestro cerebro sobre cómo estamos orientados y nuestra dirección de movimiento.

254
00:31:53,040 --> 00:31:59,960
Nos ayudan a mantener el equilibrio y a pararnos sobre dos pies y una vez que dominamos el equilibrio, somos uno.

255
00:31:59,960 --> 00:32:20,040
un paso más cerca de aprender a caminar.

256
00:32:20,040 --> 00:32:29,840
Ahora no hay límite sobre dónde podemos ir y qué podemos hacer.

257
00:32:29,840 --> 00:32:38,760
Desde un bebé hasta un niño pequeño, estamos a punto de comenzar nuestros años de formación, una época en la que

258
00:32:38,760 --> 00:32:49,640
pondrá a prueba nuestro cerebro en crecimiento y nuestro sistema inmunológico en desarrollo.

259
00:32:49,640 --> 00:32:57,680
Desde la infancia hasta la niñez, todavía estamos creciendo rápidamente y aprendiendo a valernos por nosotros mismos.

260
00:32:57,680 --> 00:33:00,600
pies.

261
00:33:00,600 --> 00:33:19,840
El siguiente es un desafío exclusivamente humano: aprender a hablar.

262
00:33:19,840 --> 00:33:26,080
La mayoría de nosotros aprendemos a hablar cuando cumplimos un año, pero a los dos años ya estamos aprendiendo diez cosas nuevas.

263
00:33:26,080 --> 00:33:32,800
palabras al día.

264
00:33:32,800 --> 00:33:39,600
Esta es el área del Broker, la región del lado del cerebro involucrada en el procesamiento del lenguaje.

265
00:33:39,600 --> 00:33:51,800
Con él podemos crear frases y comunicar pensamientos complejos.

266
00:33:51,800 --> 00:33:57,840
El lenguaje es lo que nos separa de otros animales.

267
00:33:57,840 --> 00:34:02,560
Al hablar, podemos intercambiar pensamientos e ideas.

268
00:34:02,560 --> 00:34:09,480
Podemos enseñar a nuestros hijos no sólo mostrándoles, sino contándoles.

269
00:34:09,480 --> 00:34:22,120
A medida que nuestro cerebro se desarrolla, adquirimos otras cualidades exclusivamente humanas.

270
00:34:22,120 --> 00:34:28,360
Somos conscientes de nuestra propia identidad e individualidad.

271
00:34:28,360 --> 00:34:32,000
Aprendemos a pensar por nosotros mismos.

272
00:34:32,000 --> 00:34:37,560
Tomamos conciencia de nosotros mismos como individuo.

273
00:34:37,560 --> 00:34:47,480
Y estamos formando recuerdos que durarán toda la vida.

274
00:34:47,480 --> 00:34:50,920
La infancia humana es única.

275
00:34:50,920 --> 00:34:57,740
Pocos otros mamíferos pasan una parte tan grande de sus vidas preparándose para la edad adulta.

276
00:34:57,740 --> 00:35:01,960
Hacerlo sería una costosa pérdida de tiempo.

277
00:35:01,960 --> 00:35:09,940
A la edad equivalente de su vida, la mayoría de los mamíferos, como los perros, ya se estarían reproduciendo.

278
00:35:09,940 --> 00:35:15,400
No es así con nosotros los humanos.

279
00:35:15,400 --> 00:35:23,960
La línea de tiempo establecida por nuestro reloj de ADN retrasa nuestro desarrollo sexual.

280
00:35:23,960 --> 00:35:30,760
Para darnos tiempo suficiente para una cosa: aprender.

281
00:35:30,760 --> 00:35:35,880
Se necesita más de una década para aprender las complejas habilidades que necesitamos para convertirnos en adultos y

282
00:35:35,880 --> 00:35:41,980
eventualmente somos padres nosotros mismos.

283
00:35:41,980 --> 00:35:45,820
Durante toda la infancia estamos preparados para aprender.

284
00:35:45,820 --> 00:35:56,060
Nuestro cerebro es una masa de 100 mil millones de células nerviosas llamadas neuronas.

285
00:35:56,060 --> 00:36:03,640
Entre ellos generan suficiente electricidad para mantener encendida una bombilla durante un día.

286
00:36:03,640 --> 00:36:08,000
Las neuronas se comunican mediante impulsos eléctricos.

287
00:36:08,000 --> 00:36:15,960
Cada impulso es una pequeña fracción de un pensamiento y un recuerdo.

288
00:36:15,960 --> 00:36:21,840
Cuando escuchamos una palabra nueva, nuestros oídos convierten el sonido en impulsos eléctricos en nuestro

289
00:36:21,840 --> 00:36:26,980
cerebro.

290
00:36:26,980 --> 00:36:32,740
El cerebro puede aprender porque las conexiones entre las células cerebrales, las neuronas, no son

291
00:36:32,740 --> 00:36:34,940
permanente.

292
00:36:34,940 --> 00:36:39,500
El cerebro se reconfigura a sí mismo.

293
00:36:39,500 --> 00:36:44,740
Las neuronas envían zarcillos y forman constantemente nuevas conexiones.

294
00:36:44,740 --> 00:36:51,380
Donde se encuentran es una sinapsis.

295
00:36:51,420 --> 00:36:56,960
Unas sustancias químicas llamadas neurotransmisores cierran la brecha para permitir que el impulso continúe.

296
00:36:56,960 --> 00:36:59,040
cadena.

297
00:36:59,040 --> 00:37:04,820
Las nuevas conexiones forman un patrón, una nueva memoria.

298
00:37:04,820 --> 00:37:10,480
Aprendemos haciendo nuevas conexiones entre las células cerebrales y luego reforzándolas a través de

299
00:37:10,480 --> 00:37:13,060
repetición.

300
00:37:13,060 --> 00:37:28,760
Cuanto más fuerte sea el refuerzo, más probabilidades habrá de que el recuerdo se mantenga.

301
00:37:28,760 --> 00:37:32,600
¿Qué significa la palabra veterano?

302
00:37:32,600 --> 00:37:37,120
Y cuando después alguien nos pide que recordemos ese recuerdo.

303
00:37:37,120 --> 00:37:47,280
Se activa el mismo patrón de células cerebrales.

304
00:37:47,280 --> 00:37:54,160
Y recordamos la respuesta.

305
00:37:54,160 --> 00:37:59,080
Debido a que el cerebro crece rápidamente en la infancia, se están estableciendo millones de nuevas conexiones.

306
00:37:59,080 --> 00:38:24,220
todo el tiempo, haciendo de este el momento perfecto para aprender.

307
00:38:24,220 --> 00:38:35,800
El aprendizaje adopta muchas formas, no sólo en el aula, sino también en el mundo en general.

308
00:38:35,800 --> 00:38:44,640
Aprendemos por experiencia y, a veces, estas experiencias son desagradables.

309
00:38:44,640 --> 00:38:50,920
Debido a que estamos programados para probar cosas nuevas cuando somos jóvenes, asumimos riesgos con nuestro cuerpo.

310
00:38:50,920 --> 00:39:00,700
Afortunadamente, es una máquina perfectamente afinada, capaz de repararse a sí misma cuando se lesiona.

311
00:39:00,700 --> 00:39:03,820
Un corte en la rodilla es parte de la infancia.

312
00:39:03,820 --> 00:39:11,660
Tan pronto como la piel se daña, el mecanismo de reparación del cuerpo entra en acción.

313
00:39:11,660 --> 00:39:16,260
Los capilares sanguíneos se contraen para reducir su diámetro y retardar el sangrado.

314
00:39:16,800 --> 00:39:29,760
Luego, las plaquetas, un tipo de célula sanguínea, hacen que la sangre en el corte se vuelva viscosa y coagule.

315
00:39:29,760 --> 00:39:43,440
Con el tiempo, el coágulo forma un tapón que impide que la sangre se escape.

316
00:39:43,440 --> 00:39:48,340
Nuestras células se multiplican a un ritmo prolífico, no sólo para aumentar el número de células en el

317
00:39:48,340 --> 00:39:58,060
cuerpo, sino también para reemplazar el tejido desgastado con versiones más nuevas, más fuertes y más grandes.

318
00:39:58,060 --> 00:40:08,980
Es el mismo proceso de crecimiento celular que cura las heridas.

319
00:40:08,980 --> 00:40:22,020
De hecho, somos tan buenos curándonos en nuestra juventud que incluso la cicatriz desaparece.

320
00:40:22,020 --> 00:40:25,440
La infancia es también la época en la que nuestros horizontes se amplían.

321
00:40:25,440 --> 00:40:31,520
Interactuamos con cada vez más personas.

322
00:40:31,520 --> 00:40:38,520
Pero esta mayor sociabilidad nos expone a un mayor riesgo de infección.

323
00:40:38,560 --> 00:40:45,920
Afortunadamente, nuestro cuerpo tiene un arsenal de defensas contra los gérmenes.

324
00:40:45,920 --> 00:40:55,720
Las cejas y las pestañas, los pelos de las orejas y de la nariz atrapan bacterias en el aire.

325
00:40:55,720 --> 00:41:06,680
El sudor, las lágrimas y la mucosidad se lavan y la piel muda constantemente su capa superior de células, tomando

326
00:41:06,680 --> 00:41:12,000
bacterias con él.

327
00:41:12,000 --> 00:41:16,160
La boca es especialmente vulnerable.

328
00:41:16,160 --> 00:41:21,280
Descubrimientos recientes han demostrado que los patógenos encontrados aquí son tan potentes que si terminaran

329
00:41:21,280 --> 00:41:26,560
Si se acumulan en órganos vitales como el corazón, podrían incluso resultar mortales.

330
00:41:26,560 --> 00:41:31,400
Afortunadamente, el cuerpo tiene un arma secreta.

331
00:41:31,800 --> 00:41:37,800
La saliva contiene lisozima, una enzima especialmente desarrollada para destruir bacterias.

332
00:41:37,800 --> 00:41:56,400
Aunque son pequeñas, las glándulas salivales crean casi un litro y medio de saliva cada día.

333
00:41:56,400 --> 00:42:01,960
Cuando un patógeno como la varicela atraviesa estas defensas externas, nuestro sistema inmunológico

334
00:42:01,960 --> 00:42:06,800
El sistema debe reaccionar para prevenir infecciones graves.

335
00:42:06,800 --> 00:42:14,800
Miles de pequeños virus viajan por la sangre.

336
00:42:14,800 --> 00:42:34,800
El virus secuestra una célula y fabrica miles de copias de sí mismo.

337
00:42:34,800 --> 00:42:48,720
Luego, la célula infectada se rompe, propagando aún más virus por el cuerpo.

338
00:42:48,720 --> 00:42:54,120
Los signos externos de la varicela son sarpullido y temperatura alta.

339
00:42:54,120 --> 00:42:59,120
La fiebre que acompaña a la infección es una señal de que nuestro cuerpo está contraatacando.

340
00:42:59,120 --> 00:43:02,720
El calor frena la propagación de la enfermedad.

341
00:43:02,720 --> 00:43:18,040
Estos no se reproducen tan bien cuando hace calor.

342
00:43:18,040 --> 00:43:23,160
El sistema inmunológico entra en acción.

343
00:43:23,160 --> 00:43:30,560
Los glóbulos blancos se adhieren a las células infectadas y bombean proteínas venenosas.

344
00:43:30,560 --> 00:43:49,520
Mata la célula, pero también mata los virus.

345
00:43:49,520 --> 00:43:53,920
Las pústulas con costras de la piel son los restos de la batalla entre el sistema inmunológico y

346
00:43:53,920 --> 00:43:55,400
la varicela.

347
00:43:55,400 --> 00:44:01,960
Cada uno contiene restos celulares y miles de virus muertos.

348
00:44:01,960 --> 00:44:07,320
Puede que sea desagradable, pero contraer enfermedades como ésta cuando somos jóvenes es vital para nuestra

349
00:44:07,320 --> 00:44:23,520
sistema inmunológico en desarrollo.

350
00:44:23,520 --> 00:44:29,920
Nuestro cuerpo crea moléculas de memoria contra los anticuerpos del virus.

351
00:44:29,920 --> 00:44:33,280
Solíamos depender de los anticuerpos de la leche materna.

352
00:44:33,280 --> 00:44:43,040
Ahora hacemos el nuestro.

353
00:44:43,040 --> 00:44:48,480
Si contraemos la misma enfermedad cuando somos mayores, los anticuerpos permiten que nuestro cuerpo reconozca

354
00:44:48,600 --> 00:44:56,800
el virus al instante.

355
00:44:56,800 --> 00:45:02,360
Los glóbulos blancos lo eliminan antes de que se establezca.

356
00:45:02,360 --> 00:45:09,560
Esto hace que la infancia sea el momento ideal para la vacunación.

357
00:45:09,560 --> 00:45:17,040
Las vacunas son dosis inofensivas de ciertos tipos de virus como la rubéola, las paperas o la polio.

358
00:45:17,040 --> 00:45:24,440
Incitan al cuerpo a crear anticuerpos, tal como lo haría si estuviera infectado.

359
00:45:24,440 --> 00:45:32,320
A los 11 años, la infancia casi termina y estamos a punto de cambiar como nunca antes.

360
00:45:32,320 --> 00:45:35,640
Estamos al borde de la edad adulta.

361
00:45:35,640 --> 00:45:48,640
Pero primero, el aumento hormonal de la pubertad.

362
00:45:48,640 --> 00:45:50,720
La pubertad no sigue un horario.

363
00:45:50,720 --> 00:46:06,560
Comienza en cualquier momento, dependiendo de nuestro reloj de ADN, nuestro estilo de vida e incluso nuestra dieta.

364
00:46:06,560 --> 00:46:15,880
Ya sea hombre o mujer, para todos nosotros comienza en el cerebro.

365
00:46:15,880 --> 00:46:19,760
En la base, el hipotálamo.

366
00:46:19,760 --> 00:46:30,560
La misma región que controla nuestra temperatura corporal.

367
00:46:30,560 --> 00:46:39,840
La pubertad comienza cuando el hipotálamo libera la proteína kisspeptina en el cerebro.

368
00:46:39,840 --> 00:46:53,000
Kisspeptina desencadena la liberación de otras hormonas en todo el cuerpo.

369
00:46:53,000 --> 00:47:00,680
Esto estimula la maduración de los órganos sexuales.

370
00:47:00,680 --> 00:47:07,520
En las niñas, eso significa ovulación.

371
00:47:07,520 --> 00:47:21,240
Por primera vez en televisión, una vista en alta definición de los ovarios, estos órganos de color blanquecino.

372
00:47:21,240 --> 00:47:31,480
Estas imágenes únicas del Gold Coast IVF Fertility Center muestran algo increíble.

373
00:47:31,480 --> 00:47:38,160
Un huevo dentro de una ampolla protectora de líquido.

374
00:47:38,160 --> 00:47:41,000
Durante la ovulación, la ampolla se rompe.

375
00:47:41,000 --> 00:47:46,920
El óvulo del interior viajará por la trompa de Falopio, donde será fertilizado o

376
00:47:46,920 --> 00:47:56,960
perdido en la menstruación.

377
00:47:56,960 --> 00:48:03,080
Desde el inicio de la pubertad, la ovulación se produce una vez al mes, pero los ovarios inician otra.

378
00:48:03,080 --> 00:48:06,560
papel igualmente importante.

379
00:48:06,560 --> 00:48:16,800
Comienzan a liberar hormonas en el torrente sanguíneo, incluido el estrógeno.

380
00:48:16,800 --> 00:48:28,480
Tienen efectos dramáticos y duraderos en el desarrollo físico y emocional.

381
00:48:28,480 --> 00:48:41,040
Tanto los niños como las niñas experimentan un crecimiento acelerado.

382
00:48:41,040 --> 00:48:52,640
Pero cada día, cuando nos miramos al espejo, vemos una cara nueva que nos devuelve la mirada.

383
00:48:52,640 --> 00:48:57,640
Y todo el cuerpo cambia más allá del reconocimiento.

384
00:48:57,640 --> 00:49:16,720
Las niñas se convierten en mujeres, los niños en hombres.

385
00:49:16,720 --> 00:49:27,520
Los cerebros reales también liberan kisspeptina durante la pubertad.

386
00:49:27,520 --> 00:49:38,120
La avalancha de nuevas hormonas estimula a los testículos para que comiencen a producir espermatozoides.

387
00:49:38,120 --> 00:49:43,800
Los testículos también generan un aumento diez veces mayor de testosterona, la hormona que convierte un

388
00:49:43,800 --> 00:49:51,600
niño en hombre.

389
00:49:51,600 --> 00:49:57,920
La laringe se abre y se inclina hacia adelante.

390
00:49:57,920 --> 00:50:03,960
Las cuerdas vocales se estiran más.

391
00:50:03,960 --> 00:50:07,320
Las cuerdas más largas vibran en un tono más bajo.

392
00:50:07,320 --> 00:50:12,800
La voz se hace más profunda.

393
00:50:12,800 --> 00:50:25,120
Y también estimula el crecimiento del vello corporal y duplica la masa muscular.

394
00:50:25,120 --> 00:50:31,320
Estos son cambios que podemos ver y oír, pero también estamos cambiando por dentro.

395
00:50:31,320 --> 00:50:40,000
En el cerebro, las células nerviosas sufren un extenso recableado.

396
00:50:40,000 --> 00:50:44,600
El resultado es una transformación de nuestro estado de ánimo y carácter.

397
00:50:44,600 --> 00:50:51,960
Ambos sexos sufren un torrente de nuevas emociones, y una nueva emoción los vence a todos.

398
00:50:51,960 --> 00:50:59,080
Por primera vez, ambos sexos encuentran atractivo al otro sexo.

399
00:50:59,080 --> 00:51:04,960
De adentro hacia afuera, nuestro cuerpo se ve abrumado por nuevas sensaciones.

400
00:51:04,960 --> 00:51:15,520
Nuestro pulso se acelera, nuestra presión arterial aumenta.

401
00:51:15,520 --> 00:51:21,120
Nuestros labios se hinchan, nuestras mejillas se enrojecen de sangre.

402
00:51:21,120 --> 00:51:28,720
Todas estas son señales de que deseamos a alguien.

403
00:51:28,720 --> 00:51:36,520
Y a veces ese deseo resulta ser mutuo.

404
00:51:36,520 --> 00:51:48,000
En la adolescencia llega otro hito importante en la vida, nuestro primer beso.

405
00:51:48,000 --> 00:51:53,960
En las dos primeras décadas de la vida, el cuerpo humano logra algo cercano a lo milagroso.

406
00:51:53,960 --> 00:52:03,040
Somos casi cuatro veces nuestra altura original.

407
00:52:03,040 --> 00:52:08,120
Pesamos 21 veces más.

408
00:52:08,120 --> 00:52:14,560
Hemos digerido casi nueve toneladas de comida.

409
00:52:14,560 --> 00:52:25,480
Nuestro corazón ha latido más de mil millones de veces y nuestros pulmones han respirado 200 millones de veces.

410
00:52:25,480 --> 00:52:39,440
Finalmente, estamos listos, en mente y cuerpo, para convertirnos en adultos.

411
00:52:39,440 --> 00:52:45,640
Desde la adolescencia hasta los veinte años, el rápido crecimiento de la niñez y la pubertad da paso a una nueva

412
00:52:45,640 --> 00:52:58,160
Fase de la vida, edad adulta.

413
00:52:58,160 --> 00:53:08,200
Los años veinte son nuestros años pico, tanto fuera como dentro.

414
00:53:08,200 --> 00:53:15,920
Nuestro cuerpo ha dejado de crecer, pero nunca dejará de cambiar.

415
00:53:15,920 --> 00:53:19,480
Billones de células forman nuestros órganos y tejidos.

416
00:53:19,480 --> 00:53:25,560
Con el tiempo, estos se desgastan o dañan.

417
00:53:25,560 --> 00:53:30,040
Las células nuevas crecen y se dividen para reemplazar a las viejas.

418
00:53:30,040 --> 00:53:37,120
Con el tiempo, se renuevan órganos completos.

419
00:53:37,120 --> 00:53:48,320
Recibimos prácticamente una carrocería nueva cada dos años.

420
00:53:48,320 --> 00:53:53,000
Algunos tejidos se regeneran aún más rápido.

421
00:53:53,000 --> 00:54:01,320
Por eso tenemos que venir aquí, por nuestro cabello y nuestras uñas.

422
00:54:01,320 --> 00:54:08,800
Están hechos de células cutáneas densas y modificadas.

423
00:54:08,800 --> 00:54:13,640
Cada cabello crece a partir de un folículo piloso incrustado en la piel.

424
00:54:13,640 --> 00:54:23,720
Las células modificadas crecen aquí y luego mueren cuando las nuevas células las empujan hacia arriba.

425
00:54:23,720 --> 00:54:35,280
Cada año nos crecen unos increíbles 11 kilómetros de pelo en todo el cuerpo.

426
00:54:35,280 --> 00:54:40,800
Nuestro cabello crece lo queramos o no, sin embargo, otras partes de nuestro cuerpo están parcialmente

427
00:54:40,800 --> 00:54:49,240
bajo nuestro control.

428
00:54:49,240 --> 00:55:00,360
Las decisiones que tomamos ahora, como hacer ejercicio, nos afectan por el resto de nuestra vida.

429
00:55:00,360 --> 00:55:05,800
El ejercicio fortalece el corazón.

430
00:55:05,800 --> 00:55:15,080
Es el músculo que más trabaja en el cuerpo.

431
00:55:15,080 --> 00:55:18,320
El ejercicio también hace que nuestro músculo cardíaco sea más eficiente.

432
00:55:18,320 --> 00:55:31,520
Cada contracción bombea más sangre, por lo que el corazón puede latir más lentamente.

433
00:55:31,520 --> 00:55:37,520
Es una historia similar en los pulmones.

434
00:55:37,520 --> 00:55:40,960
El ejercicio estimula el crecimiento de capilares adicionales.

435
00:55:40,960 --> 00:55:51,040
Entonces absorbemos más oxígeno con cada respiración.

436
00:55:51,040 --> 00:56:00,480
También inhalamos respiraciones más profundas, de modo que cada pequeño saco de aire de los pulmones se llena.

437
00:56:00,480 --> 00:56:04,200
La superficie de todos estos sacos es enorme.

438
00:56:04,200 --> 00:56:13,480
Si los pusieras todos planos, cubrirían una cancha de tenis.

439
00:56:13,480 --> 00:56:18,000
Hacer ejercicio también fortalece nuestro esqueleto.

440
00:56:18,000 --> 00:56:20,280
El esfuerzo ejerce presión sobre los huesos.

441
00:56:20,280 --> 00:56:27,120
Esto estimula a las células óseas a renovar las fibras óseas.

442
00:56:27,120 --> 00:56:32,280
Unas células especializadas llamadas osteoclastos corroen el hueso viejo o dañado.

443
00:56:32,280 --> 00:56:38,360
Otras células, los osteoblastos, lo reconstruyen con material más nuevo y más fuerte.

444
00:56:38,360 --> 00:56:45,600
El resultado, hueso denso y fuerte.

445
00:56:45,600 --> 00:56:51,360
Al mismo tiempo, nuestros músculos también se desarrollan.

446
00:56:51,360 --> 00:56:57,120
Esta es una nueva técnica de imagen que combina tomografías computarizadas de la más alta resolución con cortes.

447
00:56:57,120 --> 00:57:04,760
potencia informática de vanguardia.

448
00:57:04,760 --> 00:57:15,280
Se llama volumétrico y muestra cómo más de 650 músculos esqueléticos constituyen hasta un tercio de

449
00:57:15,280 --> 00:57:33,520
nuestro peso corporal adulto.

450
00:57:33,520 --> 00:57:39,480
Los músculos están formados por haces de fibras.

451
00:57:39,480 --> 00:57:44,000
Un buen ejercicio rompe estas fibras.

452
00:57:44,000 --> 00:57:49,480
Cuando nuestras células reparan el daño posteriormente, añaden material adicional.

453
00:57:49,480 --> 00:57:55,880
Los músculos vuelven a crecer y fortalecerse a través de las decisiones que tomamos.

454
00:57:55,880 --> 00:58:08,040
Lamentablemente, algunas opciones son menos beneficiosas.

455
00:58:08,040 --> 00:58:22,840
Algunas opciones nos exponen a daños que ni siquiera nuestras células jóvenes pueden reparar.

456
00:58:22,840 --> 00:58:40,800
Los colores son parte de la vida a los 20 años.

457
00:58:40,800 --> 00:58:52,280
Todos sabemos que el humo puede dañar los pulmones, pero el humo no es el único peligro aquí.

458
00:58:52,280 --> 00:59:05,960
Desde el día en que nacimos, nuestros oídos se han visto dañados gradualmente por los ruidos fuertes.

459
00:59:05,960 --> 00:59:16,600
El problema está en lo profundo del oído, más allá de los huesecillos dentro de la cóclea.

460
00:59:16,600 --> 00:59:25,360
Estos finos pelos, los estereocilios, convierten el sonido en impulsos nerviosos, pero son muy frágiles.

461
00:59:25,360 --> 00:59:30,440
Los ruidos fuertes destruyen estas células irremplazables.

462
00:59:30,440 --> 00:59:36,040
Los pelos que responden a las altas frecuencias son los más afectados, posiblemente porque son fuertes,

463
00:59:36,040 --> 00:59:45,000
Los sonidos agudos moldean sus cimientos de manera más violenta.

464
00:59:45,000 --> 00:59:59,240
El efecto es todavía demasiado pequeño para notarlo, pero el rango de frecuencia de nuestra audición ya se está reduciendo.

465
00:59:59,240 --> 01:00:01,880
Otra fuente de daño es el alcohol.

466
01:00:01,880 --> 01:00:12,520
Aunque el consumo social de alcohol forma parte en gran medida del crecimiento, el alcohol es un veneno.

467
01:00:12,520 --> 01:00:19,280
A medida que lo absorbemos en nuestro torrente sanguíneo, afecta tanto a nuestros órganos como a nuestro estado de ánimo.

468
01:00:19,280 --> 01:00:25,400
Unas cuantas bebidas aumentan el ritmo cardíaco y la presión arterial.

469
01:00:25,400 --> 01:00:40,040
Nos hace sentir relajados, perdemos nuestras inhibiciones y nuestra fina coordinación.

470
01:00:40,040 --> 01:00:44,920
Estas sensaciones son el resultado de reacciones químicas dentro del cerebro.

471
01:00:44,920 --> 01:01:00,040
Especialmente en esta región, el cerebelo, la región responsable de la coordinación y el equilibrio.

472
01:01:00,040 --> 01:01:05,160
El alcohol provoca un desequilibrio químico en las neuronas.

473
01:01:05,160 --> 01:01:14,840
Mientras que algunas sinapsis aceptan señales con más frecuencia, otras se bloquean.

474
01:01:14,840 --> 01:01:25,960
Y cuanto más bebemos, más se ven afectadas las sinapsis.

475
01:01:25,960 --> 01:01:34,760
El alcohol también engaña al cerebro haciéndole creer que hemos bebido demasiada agua.

476
01:01:34,760 --> 01:01:49,400
Envía a los riñones a toda marcha, expulsando líquido valioso a la vejiga.

477
01:01:49,400 --> 01:02:07,240
Puede que ahora no nos sintamos deshidratados, pero a la mañana siguiente es una historia diferente.

478
01:02:07,240 --> 01:02:12,080
Después de una fiesta, es el hígado el que aclara la masa.

479
01:02:12,080 --> 01:02:16,240
El hígado es el centro de control bioquímico del cuerpo.

480
01:02:16,240 --> 01:02:21,400
Realiza más de 500 funciones.

481
01:02:21,400 --> 01:02:25,320
Uno de ellos es convertir los venenos en sustancias químicas inofensivas.

482
01:02:25,320 --> 01:02:30,160
Uno de los venenos es el alcohol.

483
01:02:30,160 --> 01:02:39,400
El proceso exige agua y al hígado no le importa de dónde la toma.

484
01:02:39,400 --> 01:02:42,800
El cerebro es 75% agua.

485
01:02:42,800 --> 01:02:52,240
Cuando el hígado exige agua, es el cerebro el que sufre.

486
01:02:52,240 --> 01:03:00,440
El agua y los minerales esenciales son absorbidos y el cerebro se aleja del cráneo.

487
01:03:00,440 --> 01:03:08,200
Experimentamos un tipo de dolor de cabeza muy particular, la resaca.

488
01:03:08,200 --> 01:03:10,280
¿La mejor cura?

489
01:03:10,280 --> 01:03:19,400
Bebe un poco de agua.

490
01:03:19,400 --> 01:03:24,240
El tiempo pasa y conocemos nuestros límites.

491
01:03:24,240 --> 01:03:27,760
Ahora hay nuevos desafíos en el horizonte.

492
01:03:27,760 --> 01:03:34,080
Es hora de encontrar el amor y tener nuestros propios hijos.

493
01:03:34,080 --> 01:03:44,120
Muchos de nosotros conocemos a nuestro futuro socio en el trabajo.

494
01:03:44,120 --> 01:03:52,360
Podemos pensar que la atracción es social o física, pero gran parte también es biológica.

495
01:03:52,360 --> 01:04:00,480
Usamos nuestros ojos para evaluar nuestra cita, pero la apariencia no lo es todo.

496
01:04:01,000 --> 01:04:06,720
También se trata del olfato.

497
01:04:06,720 --> 01:04:14,960
Dentro de nuestra nariz, los nervios olfativos hacen más que detectar olores.

498
01:04:14,960 --> 01:04:18,400
También detectan sustancias químicas que no podemos oler.

499
01:04:18,400 --> 01:04:27,520
Feromonas, mensajeros hormonales inodoros que liberamos con el sudor.

500
01:04:27,520 --> 01:04:30,880
Las feromonas son mucho más que el perfume natural del cuerpo.

501
01:04:30,880 --> 01:04:40,240
Contienen información detallada sobre nuestra salud genética y nuestra capacidad para resistir enfermedades.

502
01:04:40,240 --> 01:04:48,960
Nuestros cerebros detectan estas señales y nos ayudan a elegir una pareja con los mejores genes posibles.

503
01:04:48,960 --> 01:04:52,080
Pero el amor no es sólo una emoción.

504
01:04:52,080 --> 01:05:03,280
Se trata de química.

505
01:05:03,280 --> 01:05:07,920
Cuando vemos a nuestra pareja, liberamos adrenalina en la sangre.

506
01:05:07,920 --> 01:05:22,400
Por los latidos del corazón, no podemos dormir.

507
01:05:22,400 --> 01:05:27,720
Y luego, a medida que nos acercamos y nos involucramos más con nuestro amante, entra en juego otra hormona.

508
01:05:27,720 --> 01:05:29,720
jugar.

509
01:05:30,720 --> 01:05:38,240
Nuestro cerebro se inunda de dopamina, la hormona del bienestar.

510
01:05:38,240 --> 01:05:43,320
Tan potente como la cocaína, induce euforia y es adictiva.

511
01:05:43,320 --> 01:05:49,720
Nos deja con ganas de más.

512
01:05:49,720 --> 01:05:56,400
Finalmente, después de un tiempo juntos, empezamos a pensar en la etapa final del amor.

513
01:05:56,760 --> 01:06:02,440
Compromiso, matrimonio e incluso hijos.

514
01:06:02,440 --> 01:06:07,200
El amor, tanto químico como emocional, triunfa.

515
01:06:07,200 --> 01:06:13,160
Es una relación que esperamos dure toda la vida y el proceso de vinculación a largo plazo es químico.

516
01:06:13,160 --> 01:06:15,320
también.

517
01:06:15,320 --> 01:06:19,160
El sexo no se trata sólo de procreación o recreación.

518
01:06:19,160 --> 01:06:29,360
También fortalece el vínculo entre los amantes.

519
01:06:29,360 --> 01:06:35,280
Durante el orgasmo, las glándulas pituitarias de ambos socios inundan sus cuerpos con oxitocina, el vínculo

520
01:06:35,280 --> 01:06:40,720
hormona.

521
01:06:40,720 --> 01:06:48,960
Es la misma hormona que nos une a nuestra madre cuando somos un bebé recién nacido.

522
01:06:48,960 --> 01:07:03,240
Cuanto más sexo tenemos, más oxitocina producimos, más fuerte es el vínculo entre nosotros.

523
01:07:03,240 --> 01:07:09,200
Algunos antropólogos creen que la oxitocina podría ser la forma en que la evolución crea un vínculo que es

524
01:07:09,200 --> 01:07:19,200
lo suficientemente fuerte como para mantener unidos a los padres a través de las pruebas de la paternidad.

525
01:07:19,200 --> 01:07:23,200
Y ahora es el momento de la paternidad.

526
01:07:39,200 --> 01:07:57,760
Un óvulo, la célula más grande del cuerpo humano, madura y brota del ovario.

527
01:07:57,760 --> 01:08:03,400
Comienza el mismo viaje mensual que cientos de otros hicieron antes.

528
01:08:03,400 --> 01:08:17,080
Mientras que los óvulos anteriores se perdían durante la menstruación, éste está destinado a convertirse en un bebé.

529
01:08:17,080 --> 01:08:22,880
Trescientos millones de espermatozoides, las células más pequeñas del cuerpo, entran en la vagina durante

530
01:08:22,880 --> 01:08:35,640
eyaculación.

531
01:08:35,640 --> 01:08:38,600
Tienen un duro viaje por delante.

532
01:08:38,600 --> 01:08:42,280
Primero deben sobrevivir al ambiente hostil de la vagina.

533
01:08:42,280 --> 01:08:51,240
Sus secreciones son ácidas para prevenir infecciones bacterianas, pero también matan los espermatozoides.

534
01:08:51,240 --> 01:09:06,200
La mayoría de los espermatozoides mueren antes de llegar al cuello uterino.

535
01:09:06,200 --> 01:09:13,920
Los espermatozoides supervivientes nadan hacia el útero y las trompas de Falopio.

536
01:09:13,920 --> 01:09:26,960
Las contracciones en las paredes de las trompas de Falopio ayudan a los espermatozoides a acercarse al óvulo.

537
01:09:26,960 --> 01:09:41,880
Sólo unos pocos cientos llegan hasta aquí y sólo uno conseguirá fertilizar el óvulo.

538
01:09:41,880 --> 01:09:45,760
Esta es realmente la supervivencia del más fuerte.

539
01:09:45,760 --> 01:10:08,400
Sólo los espermatozoides más viables y con el mejor ADN sobrevivirán para transmitir sus genes.

540
01:10:08,400 --> 01:10:11,680
Hasta el momento no hay señales de lo sucedido.

541
01:10:11,680 --> 01:10:22,120
No somos totalmente conscientes de que estamos a punto de embarcarnos en un nuevo capítulo en nuestra vida.

542
01:10:22,120 --> 01:10:27,320
Durante las próximas cuarenta semanas, una sola célula se convertirá en un bebé.

543
01:10:27,320 --> 01:10:35,160
A menudo, el primer síntoma son las náuseas matutinas.

544
01:10:35,160 --> 01:10:40,400
Nadie sabe con certeza qué causa las náuseas, pero una teoría es que protege al feto.

545
01:10:40,400 --> 01:10:45,480
de las toxinas de los alimentos.

546
01:10:45,480 --> 01:10:59,540
Estos podrían dañar sus diminutos órganos durante esta fase crítica de desarrollo.

547
01:10:59,540 --> 01:11:04,520
Otra teoría es que las náuseas son un efecto secundario del sistema inmunológico de la madre, ya que debilita

548
01:11:04,520 --> 01:11:13,960
para evitar atacar al embrión en desarrollo.

549
01:11:13,960 --> 01:11:17,360
El feto es efectivamente un parásito.

550
01:11:17,360 --> 01:11:23,040
Saca la energía de la madre mientras extrae lo que necesita de su cuerpo.

551
01:11:23,040 --> 01:11:30,800
Tiene su propio sistema de soporte vital, la placenta.

552
01:11:30,800 --> 01:11:44,640
Aquí la sangre de la madre pasa nutrientes a través de una membrana hacia la sangre fetal.

553
01:11:44,640 --> 01:11:51,920
Gracias a esta alimentación constante, el bebé crece más de 850 gramos en diez semanas, y el

554
01:11:51,920 --> 01:12:12,500
El útero se expande hasta mil veces su tamaño normal sólo para sostenerlo.

555
01:12:12,500 --> 01:12:16,420
Ese espacio extra tiene que venir de alguna parte.

556
01:12:16,420 --> 01:12:23,920
El cuerpo de la madre tiene que realinearse internamente.

557
01:12:23,920 --> 01:12:25,980
Esta mujer no está embarazada.

558
01:12:25,980 --> 01:12:31,960
Aun así, todos sus órganos encajan perfectamente.

559
01:12:31,960 --> 01:12:42,900
En una mujer embarazada, esos órganos quedan comprimidos hacia atrás o empujados hacia el pecho.

560
01:12:42,900 --> 01:12:47,960
No sólo los órganos están aplastados, sino que ahora funcionan para dos.

561
01:12:47,960 --> 01:12:53,120
Los pulmones y el corazón tienen que trabajar más que nunca.

562
01:12:53,120 --> 01:12:57,860
Para hacer espacio, los músculos y tendones de la columna se relajan.

563
01:12:57,860 --> 01:13:05,740
Se curva fuera de su forma normal.

564
01:13:05,740 --> 01:13:11,240
El estómago también se comprime y se gira 45 grados.

565
01:13:11,240 --> 01:13:16,860
Sólo puede contener pequeñas cantidades de comida y bebida, pero mientras tanto, el bebé en crecimiento

566
01:13:16,860 --> 01:13:31,080
está exigiendo más.

567
01:13:31,080 --> 01:13:38,520
Finalmente, después de nueve meses, llega el momento de dar a luz.

568
01:13:38,520 --> 01:13:43,840
Sacar a luz a un bebé de tres kilogramos es todo un desafío.

569
01:13:43,840 --> 01:13:49,120
Los tendones suavizados permiten que la pelvis abra el canal del parto, pero aun así, es un estrecho

570
01:13:49,120 --> 01:13:56,200
apto para empujar al bebé.

571
01:13:56,200 --> 01:14:00,840
Volumetic muestra la ruta claustrofóbica que debe tomar, con un giro cerrado para sortearla

572
01:14:00,840 --> 01:14:10,360
el coxis.

573
01:14:10,360 --> 01:14:13,800
A veces es demasiado apretado para la madre y el bebé.

574
01:14:13,800 --> 01:14:43,120
La única opción para un parto seguro es la cesárea.

575
01:14:43,120 --> 01:14:49,560
Desde un bebé recién nacido hasta convertirnos en padres nosotros mismos.

576
01:14:49,560 --> 01:14:56,360
Criar hijos supone una gran tensión física y emocional para nosotros.

577
01:14:56,360 --> 01:15:02,480
La vida nunca volverá a ser la misma.

578
01:15:02,480 --> 01:15:09,280
Cuando los 20 quedan atrás, nuestro cuerpo está a punto de entrar en un nuevo período de cambios.

579
01:15:09,280 --> 01:15:16,440
A medida que el proceso de envejecimiento se afianza.

580
01:15:16,440 --> 01:15:22,040
La historia de la vida humana continúa.

581
01:15:22,040 --> 01:15:28,040
Desde los años pico de la edad adulta temprana hasta la alegría de convertirse en padre.

582
01:15:28,040 --> 01:15:31,920
A medida que nuestros hijos crecen, nosotros también.

583
01:15:31,920 --> 01:15:37,800
Nuestro cuerpo está a punto de afrontar el siguiente desafío.

584
01:15:37,800 --> 01:15:52,560
En esta etapa de la vida, nuestro cuerpo ya ha llegado a su punto máximo.

585
01:15:52,560 --> 01:15:58,200
Llevamos muchos años envejeciendo, pero recién a partir de los cuarenta nos damos cuenta

586
01:15:58,200 --> 01:16:02,680
nuestra apariencia cambiante.

587
01:16:02,680 --> 01:16:09,680
Nuestro cuerpo está cambiando y comienza a mostrar su edad.

588
01:16:09,680 --> 01:16:15,320
El efecto acumulativo de años de exposición al sol provoca el primer síntoma.

589
01:16:15,320 --> 01:16:24,960
Nuestra piel se está arrugando.

590
01:16:24,960 --> 01:16:32,840
Desde que nacimos, hemos ido reemplazando nuestra piel a un ritmo asombroso.

591
01:16:32,840 --> 01:16:38,680
Podemos producir hasta 40.000 nuevas células de piel cada minuto.

592
01:16:38,680 --> 01:16:45,880
Estos reemplazan las células muertas que eliminamos constantemente.

593
01:16:45,880 --> 01:17:01,240
A los 45 años, hemos creado más de 180 kilogramos de polvo a partir de células viejas de la piel.

594
01:17:01,240 --> 01:17:08,720
Las células de nuestra piel nunca tienen más de un mes, incluso en la mediana edad.

595
01:17:08,720 --> 01:17:11,960
Las arrugas no son causadas por daño a las células.

596
01:17:12,000 --> 01:17:16,520
El problema son las cosas que los unen.

597
01:17:16,520 --> 01:17:18,720
Colágeno.

598
01:17:18,720 --> 01:17:23,620
La radiación ultravioleta de la luz solar desencadena una reacción en cadena molecular que degrada

599
01:17:23,620 --> 01:17:27,760
el colágeno.

600
01:17:27,760 --> 01:17:36,520
Las fibras se adelgazan y se rompen.

601
01:17:36,520 --> 01:17:49,800
Nuestra piel de mediana edad pierde su elasticidad, se vuelve flácida y arrugada.

602
01:17:49,800 --> 01:17:52,520
Nuestra vista también está cambiando.

603
01:17:52,520 --> 01:18:01,840
Hace unos años podíamos leer fácilmente sin gafas.

604
01:18:01,840 --> 01:18:05,000
El problema está en la lente.

605
01:18:05,000 --> 01:18:11,200
Las células del cristalino interno, junto con las células del corazón y la mayoría de las células del cerebro, se encuentran entre las únicas células

606
01:18:11,200 --> 01:18:16,560
nuestro cuerpo nunca reemplaza.

607
01:18:16,560 --> 01:18:25,000
Son exactamente las mismas células cristalinas que teníamos cuando éramos bebés.

608
01:18:25,000 --> 01:18:29,200
A medida que envejecemos, los lentes se vuelven rígidos gradualmente.

609
01:18:29,200 --> 01:18:32,680
Se concentran menos bien.

610
01:18:32,680 --> 01:18:36,600
Nuestros ojos también empiezan a secarse.

611
01:18:36,600 --> 01:18:40,280
Producimos una película que lubrica el ojo.

612
01:18:40,280 --> 01:18:50,880
Ahora producimos menos y menos lágrimas para eliminar los escombros.

613
01:18:50,880 --> 01:18:55,480
La forma de nuestro cuerpo también cambia.

614
01:18:55,480 --> 01:19:00,280
El ejercicio por sí solo ya no es suficiente para mantenernos en forma.

615
01:19:00,280 --> 01:19:03,600
A los 20 años era fácil mantenerse en forma.

616
01:19:03,600 --> 01:19:06,800
Podíamos comer lo que quisiéramos, hacer lo que quisiéramos.

617
01:19:06,800 --> 01:19:11,800
Ahora nuestro metabolismo está cambiando.

618
01:19:11,800 --> 01:19:14,520
Es más fácil ganar peso.

619
01:19:14,520 --> 01:19:19,080
La explicación de esto está en nuestra sangre.

620
01:19:19,080 --> 01:19:25,320
En la mediana edad, los niveles de hormonas sexuales, estrógeno y testosterona y los niveles de crecimiento.

621
01:19:25,320 --> 01:19:30,120
las hormonas bajan.

622
01:19:30,120 --> 01:19:35,760
Como resultado, nuestro cuerpo comienza a perder músculo, alrededor de tres kilogramos durante cada década.

623
01:19:35,760 --> 01:19:39,200
de la vida adulta.

624
01:19:39,200 --> 01:19:46,040
Y esto afecta nuestra tasa metabólica.

625
01:19:46,040 --> 01:19:50,520
Menos músculo significa que quemamos menos calorías.

626
01:19:50,520 --> 01:20:01,960
Por eso nuestro cuerpo necesita menos combustible para funcionar.

627
01:20:01,960 --> 01:20:20,400
Si seguimos comiendo como antes, el excedente de comida se convierte en esto.

628
01:20:20,400 --> 01:20:22,920
Los hombres acumulan grasa en las caderas.

629
01:20:22,920 --> 01:20:30,520
Es la forma que tiene el cuerpo de proporcionar un suministro constante de energía durante el embarazo.

630
01:20:30,520 --> 01:20:35,600
Los hombres depositan grasa en una zona diferente, el vientre.

631
01:20:35,600 --> 01:20:38,520
La grasa del vientre evoluciona para una rápida liberación de energía.

632
01:20:38,520 --> 01:20:43,400
Ayuda a sustentar a nuestros ancestros masculinos durante los viajes de caza.

633
01:20:43,400 --> 01:20:49,800
La capacidad del cuerpo para metabolizar la grasa se ralentiza a medida que envejecemos.

634
01:20:49,800 --> 01:20:55,080
Es un proceso que ocurre en lo profundo de nuestras células.

635
01:20:55,080 --> 01:21:03,920
Dentro de cada célula de nuestro cuerpo hay pequeñas estructuras llamadas mitocondrias.

636
01:21:03,920 --> 01:21:06,200
Son las centrales eléctricas de nuestro cuerpo.

637
01:21:06,200 --> 01:21:11,800
Combinan nutrientes de los alimentos con oxígeno de los pulmones para liberar energía.

638
01:21:11,800 --> 01:21:17,920
A medida que envejecemos, el número de mitocondrias disminuye y con ellas la capacidad de metabolizar

639
01:21:18,360 --> 01:21:28,440
grasa de manera tan eficiente.

640
01:21:28,440 --> 01:21:39,720
A veces, demasiadas calorías y una caída del metabolismo pueden ser una combinación letal.

641
01:21:39,720 --> 01:21:43,960
El exceso de grasa es mucho más que un centímetro extra en nuestra cintura.

642
01:21:43,960 --> 01:21:53,320
Llena casi todas las cavidades de nuestro cuerpo.

643
01:21:53,320 --> 01:21:58,880
Por primera vez en televisión, un endoscopio especial de alta definición insertado a través

644
01:21:58,880 --> 01:22:05,880
El ombligo revela toda la extensión de la capa de grasa dentro de nuestro abdomen.

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01:22:05,880 --> 01:22:14,600
Los intestinos están cubiertos de depósitos de grasa amarilla.

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01:22:14,600 --> 01:22:25,480
La grasa llega a la cavidad interna del cuerpo, incluso dentro de nuestros vasos sanguíneos.

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01:22:25,480 --> 01:22:30,920
Los depósitos se acumulan en las paredes internas, reduciendo su diámetro.

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01:22:30,920 --> 01:22:35,840
El corazón debe trabajar más para bombear la sangre a través de los vasos restringidos.

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01:22:35,840 --> 01:22:42,400
En casos extremos, los vasos pueden quedar totalmente bloqueados.

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01:22:42,400 --> 01:22:55,440
Y si la grasa bloquea las arterias que irrigan el corazón, los resultados pueden ser fatales.

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01:22:55,440 --> 01:23:05,040
Los músculos de nuestro corazón carecen de oxígeno y nutrientes y corren el riesgo de sufrir espasmos.

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01:23:05,040 --> 01:23:12,680
Un infarto.

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01:23:12,680 --> 01:23:23,600
Las enfermedades cardíacas son la principal causa de muerte en el mundo occidental.

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01:23:23,600 --> 01:23:29,280
A medida que llegamos a los cincuenta, el metabolismo de nuestro cuerpo puede estar desacelerando, pero nuestro estilo de vida es

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01:23:29,280 --> 01:23:34,360
nuevo.

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01:23:34,360 --> 01:23:50,920
Tenemos una familia en crecimiento y una carrera exigente, y esto puede crear otro factor mortal: el estrés.

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01:23:50,920 --> 01:23:54,160
Todos reconocemos los signos externos del estrés.

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01:23:54,160 --> 01:23:58,440
Las palmas sudorosas y la dificultad para respirar son una sensación de mareo.

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01:23:58,440 --> 01:24:09,840
Pero el verdadero daño se produce dentro de nuestro cuerpo.

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01:24:09,840 --> 01:24:19,240
Cuando estamos estresados, el cuerpo instintivamente cambia al modo de lucha o huida.

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01:24:20,240 --> 01:24:28,560
La adrenalina y el cortisol fluyen desde la glándula suprarrenal al torrente sanguíneo.

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01:24:28,560 --> 01:24:41,400
Esto hace que los músculos se contraigan, las arterias se contraigan y el corazón bombee más rápido, lo que aumenta la presión arterial.

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01:24:41,400 --> 01:24:50,480
Desarrollamos el reflejo de lucha o huida para responder a los ataques de los depredadores.

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01:24:50,480 --> 01:24:57,480
Pero no podemos escapar de nuestro depredador, la presión implacable de ser un padre trabajador y nuestra

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01:24:57,480 --> 01:25:00,960
el cuerpo no tiene liberación.

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01:25:00,960 --> 01:25:08,440
Es el constante desencadenamiento de lucha o huida lo que puede ser perjudicial para nuestro cuerpo.

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01:25:08,440 --> 01:25:14,160
El estrés puede causar daños irreparables a nuestra red cardiovascular, acelerando el envejecimiento

668
01:25:14,160 --> 01:25:22,760
proceso en los vasos sanguíneos.

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01:25:22,760 --> 01:25:26,660
La presión arterial alta daña las células de las paredes de las arterias.

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01:25:26,660 --> 01:25:34,160
Se vuelven rígidos y gruesos.

671
01:25:34,160 --> 01:25:47,520
Especialmente aquí, en la arteria más grande, la aorta.

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01:25:47,520 --> 01:25:53,240
Las arterias con paredes rígidas restringen el flujo sanguíneo por el cuerpo.

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01:25:53,240 --> 01:26:00,120
Nuestra presión arterial aumenta, por lo que nuestro corazón debe trabajar más.

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01:26:00,120 --> 01:26:01,760
Es un círculo vicioso.

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01:26:01,760 --> 01:26:07,200
Cuanto más estrés experimentamos, más dañamos nuestros vasos sanguíneos.

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01:26:07,200 --> 01:26:12,200
Y cuanto más dañados estén nuestros vasos sanguíneos, menos capaces seremos de afrontar los efectos.

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01:26:12,200 --> 01:26:23,480
de estrés.

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01:26:23,480 --> 01:26:29,840
Si el estrés se sale de control, el corazón puede agrandarse mientras lucha por forzar la circulación de la sangre.

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01:26:29,880 --> 01:26:42,560
a través de nuestros vasos sanguíneos cada vez más estrechos y menos elásticos.

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01:26:42,560 --> 01:26:59,800
La presión arterial alta también puede romper los vasos sanguíneos del cerebro y provocar un derrame cerebral.

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01:26:59,800 --> 01:27:06,000
La mayoría de nosotros aprendemos a manejar el estrés, pero para las mujeres de cincuenta años, otro factor agrava

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01:27:06,000 --> 01:27:18,960
El problema, la menopausia.

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01:27:18,960 --> 01:27:24,680
Durante la menopausia, los ovarios se quedan sin óvulos.

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01:27:24,680 --> 01:27:29,960
También dejan de producir hormonas sexuales, estrógeno y progesterona.

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01:27:29,960 --> 01:27:35,080
Señala el final de la vida reproductiva de una mujer.

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01:27:35,080 --> 01:27:40,840
A medida que disminuye el suministro de hormonas, se altera el equilibrio en las regiones del cerebro responsables.

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01:27:40,840 --> 01:27:48,120
para el control del estado de ánimo, el sueño y la temperatura.

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01:27:48,120 --> 01:27:54,080
Cuando el hipotálamo se desvía, se producen sofocos, momentos en los que el cuerpo no puede

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01:27:54,080 --> 01:27:58,520
ajuste su termostato correctamente.

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01:27:58,520 --> 01:28:09,920
No sólo el cerebro se ve afectado, sino que también se debilitan los tejidos óseos y musculares.

691
01:28:09,920 --> 01:28:14,320
El cuerpo de una mujer pasa toda su vida acostumbrándose a estas hormonas.

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01:28:14,320 --> 01:28:26,800
Ahora han desaparecido y el proceso de envejecimiento se acelera.

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01:28:26,800 --> 01:28:35,840
Cuando los niños salen de casa y nosotros nos retiramos del trabajo, nuestro cuerpo entra en una nueva fase de la vida.

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01:28:35,840 --> 01:28:37,880
Ha llegado la vejez.

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01:28:45,320 --> 01:28:57,760
En 70 años, hemos pasado de ser un pequeño bebé a un adulto, de un niño a un padre y luego a un abuelo.

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01:28:57,760 --> 01:29:01,600
El proceso de envejecimiento comenzó hace varias décadas.

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01:29:01,600 --> 01:29:05,000
Ahora estamos bajo las garras de la vejez.

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01:29:05,000 --> 01:29:10,280
Es el capítulo final del viaje de la vida.

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01:29:10,280 --> 01:29:17,680
Cuando nos jubilamos del trabajo, nuestro estilo de vida comienza a ralentizarse.

700
01:29:17,680 --> 01:29:23,680
Nuestro cuerpo también se está desacelerando.

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01:29:23,680 --> 01:29:29,680
Los signos externos del envejecimiento son sólo una parte de la historia.

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01:29:29,680 --> 01:29:36,560
Nuestros sentidos se ven afectados.

703
01:29:36,560 --> 01:29:45,120
Hemos estado perdiendo los pelos sensoriales que solíamos escuchar en nuestra cóclea desde que nacimos.

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01:29:45,120 --> 01:29:48,840
Ahora la mayoría de los pelos de mayor frecuencia han desaparecido.

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01:29:48,840 --> 01:29:55,040
Incluso estamos perdiendo pelos en las frecuencias más bajas.

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01:29:55,040 --> 01:30:00,840
Las almohadillas lubricantes se endurecen entre los huesecillos adheridos al tímpano.

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01:30:00,840 --> 01:30:05,600
Se están agarrotando poco a poco.

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01:30:05,600 --> 01:30:12,040
Hoy en día nos cuesta escuchar.

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01:30:12,040 --> 01:30:14,560
Nuestra vista sigue empeorando.

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01:30:14,560 --> 01:30:21,520
Las lentes de nuestros ojos se vuelven más rígidas e incluso cambian de color.

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01:30:21,520 --> 01:30:26,800
Del azul claro al marrón amarillo helado.

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01:30:26,800 --> 01:30:34,600
El resultado de toda una vida de exposición a la luz ultravioleta.

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01:30:34,600 --> 01:30:37,360
La mayoría de nosotros nunca somos conscientes de este cambio.

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01:30:37,360 --> 01:30:51,880
Nuestro cerebro simplemente trabaja más duro para compensarlo.

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01:30:51,880 --> 01:30:59,040
El envejecimiento también tiene un efecto dramático en nuestro esqueleto.

716
01:30:59,040 --> 01:31:13,280
Muchos de nosotros corremos el riesgo de sufrir osteoporosis.

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01:31:13,280 --> 01:31:20,000
Las células óseas todavía están trabajando arduamente para destruir el hueso viejo y reemplazarlo con hueso nuevo.

718
01:31:20,000 --> 01:31:25,960
Pero la vejez altera el equilibrio entre ellos.

719
01:31:25,960 --> 01:31:39,080
Otros destruyen el hueso más rápido de lo que los osteoblastos pueden reconstruirlo.

720
01:31:39,080 --> 01:31:43,680
Lo que queda es un grupo ahuecado de fibras óseas quebradizas.

721
01:31:43,680 --> 01:32:13,280
Los huesos se desmoronan lentamente y las fracturas se convierten en un peligro muy real.

722
01:32:13,280 --> 01:32:18,880
Ocurre en ambos sexos pero los cambios hormonales de la menopausia aceleran la pérdida ósea

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01:32:18,880 --> 01:32:33,240
más rápido en las mujeres.

724
01:32:33,240 --> 01:32:38,280
El envejecimiento es uno de los grandes misterios de la vida.

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01:32:38,280 --> 01:32:46,000
¿Por qué nuestra apariencia cambia tanto entre los 40 y los 70 años?

726
01:32:46,000 --> 01:32:48,280
Es más que desgaste.

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01:32:48,280 --> 01:32:56,760
Es un proceso que afecta a cada célula de nuestro cuerpo.

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01:32:56,760 --> 01:33:00,520
Cada día, miles de millones de células se clonan a sí mismas.

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01:33:00,520 --> 01:33:07,200
El ADN del interior también se copia.

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01:33:07,200 --> 01:33:19,560
A medida que las células viejas mueren, las nuevas ocupan su lugar.

731
01:33:19,560 --> 01:33:25,520
El problema es que este sistema de clonación no es perfecto.

732
01:33:25,520 --> 01:33:34,680
También se replica cualquier imperfección en el ADN.

733
01:33:34,680 --> 01:33:41,640
A lo largo de la vida hacemos tantas copias de nuestras células que hasta el más mínimo error se acumula

734
01:33:41,640 --> 01:33:45,240
con el tiempo.

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01:33:45,240 --> 01:33:48,080
Es como usar una fotocopiadora.

736
01:33:48,080 --> 01:34:00,320
Las copias hechas a partir de copias pierden calidad.

737
01:34:00,320 --> 01:34:09,840
En nuestra cara, hemos sustituido totalmente el hueso cada dos años desde que nacimos.

738
01:34:09,840 --> 01:34:19,000
Nuestra cara de 70 años es la copia número 35 de nuestra cara de bebé.

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01:34:19,000 --> 01:34:26,480
Las imperfecciones se exageran con cada copia.

740
01:34:26,480 --> 01:34:38,080
Entonces, cuando llegamos a la vejez, nuestro rostro se ve muy diferente.

741
01:34:38,080 --> 01:34:48,800
Otra causa del envejecimiento está en el mismo aire que respiramos.

742
01:34:48,800 --> 01:35:10,520
Necesitamos oxígeno para vivir, pero a lo largo de nuestra vida nos va envenenando poco a poco.

743
01:35:10,520 --> 01:35:16,840
Dentro de cada una de nuestras células, nuestras mitocondrias son como pequeñas centrales eléctricas que combinan nutrientes.

744
01:35:16,840 --> 01:35:20,680
con oxígeno.

745
01:35:20,680 --> 01:35:30,080
Crean la energía que necesitamos, pero al igual que una central eléctrica, también producen contaminación.

746
01:35:30,080 --> 01:35:34,320
En este caso, el contaminante es una forma de oxígeno en sí.

747
01:35:34,320 --> 01:35:44,320
Las moléculas de oxígeno cambian a formas inestables llamadas radicales libres.

748
01:35:44,320 --> 01:35:53,400
A lo largo de la vida, estos radicales libres asfixian lentamente las mitocondrias y nos dañan a nosotros mismos.

749
01:35:53,400 --> 01:36:01,280
Nuestras células y nuestro ADN se dañan cada vez más y no pueden replicarse.

750
01:36:01,280 --> 01:36:07,000
Nuestro cuerpo no puede reparar sus órganos adecuadamente.

751
01:36:07,000 --> 01:36:33,040
Fallan.

752
01:36:33,040 --> 01:36:48,560
La muerte, como la vida, es un proceso biológico asombroso diseñado en las células del cuerpo.

753
01:36:48,560 --> 01:36:55,200
Así como nuestro ADN dicta el cronograma de nuestro desarrollo, también pone un límite a cuánto tiempo

754
01:36:55,200 --> 01:37:00,600
podemos vivir.

755
01:37:00,600 --> 01:37:11,160
Cada vez que una célula se copia a sí misma, deja un pequeño fragmento de ADN.

756
01:37:11,160 --> 01:37:17,740
Después de miles de millones de divisiones, se pierde tanto ADN que las células eventualmente pierden la capacidad

757
01:37:17,740 --> 01:37:24,000
dividirse por completo.

758
01:37:24,000 --> 01:37:26,880
La muerte no es instantánea.

759
01:37:26,880 --> 01:37:34,920
Es una liquidación gradual de tejidos y órganos.

760
01:37:34,920 --> 01:37:40,360
Se cree que el último bombeo del corazón llena el torrente sanguíneo de endorfinas, las hormonas del cuerpo.

761
01:37:40,360 --> 01:37:47,360
analgésicos naturales.

762
01:37:47,360 --> 01:37:58,000
Ahora que carecen de oxígeno, los tejidos no pueden funcionar.

763
01:37:58,000 --> 01:38:04,240
En diez segundos, la actividad eléctrica de nuestro cerebro disminuye.

764
01:38:04,240 --> 01:38:11,200
En cuatro minutos queda dañado de forma irreversible.

765
01:38:11,200 --> 01:38:17,040
Nuestro oído es el último sentido en desaparecer.

766
01:38:17,040 --> 01:38:23,600
Incluso después de la muerte, algunas células siguen vivas.

767
01:38:23,600 --> 01:38:31,920
Las células de la piel pueden tardar 24 horas en dejar de dividirse y unas sorprendentes 37 horas antes de que nuestras células dejen de dividirse.

768
01:38:31,920 --> 01:38:53,680
La última célula cerebral encuentra su impulso final.

769
01:38:53,680 --> 01:38:59,320
Hay un dicho que dice que la vida continúa.

770
01:38:59,320 --> 01:39:14,720
Para algunos de nosotros, esto podría incluso durar algún tiempo.

771
01:39:14,720 --> 01:39:19,000
Las tendencias actuales sugieren que los niños nacidos hoy en Occidente pueden esperar vivir hasta

772
01:39:19,000 --> 01:39:28,040
sus 80 años y más.

773
01:39:28,040 --> 01:39:33,840
E incluso después de habernos ido, seguimos viviendo a través de nuestros seres queridos.

774
01:39:33,840 --> 01:39:42,120
Nuestros hijos y los hijos de nuestros hijos llevan nuestros genes en cada una de sus células.

775
01:39:42,120 --> 01:39:51,520
También llevan recuerdos de nosotros, los momentos que han compartido de nuestra extraordinaria historia.

776
01:39:51,520 --> 01:39:57,720
Todos los viajes deben terminar algún día.

777
01:39:57,720 --> 01:40:00,800
Y qué viaje ha sido.

778
01:40:57,720 --> 01:40:58,720
Gracias.

779
01:40:58,720 --> 01:40:58,720